Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Съвети при обилно потене

Съвети при обилно потене

Какво помага при склонност към силно изпотяване и на какво може да се дължи то.

Потенето помага на организма да се охлажда. Затова е нормално да се потим, когато е топло, когато сме физически активни, а също и когато сме нервни и стресирани.

Склонността към изобилно изпотяване, когато горните причини липсват, се нарича хиперхидроза. Състоянието се среща относително често.

Какво помага при обилно изпотяване
  • Да отслабнем, ако имаме наднормено тегло. Вижте тези четири прости правила за контрол на теглото.
  • Да носим свободни дрехи от дишащи материи. Избягвайте изкуствени материи като ликра и найлон. Подходящи са вълнени, памучни и копринени материи.
  • Да сменяме чорапите си два пъти дневно като подсушаваме краката си при това. Обувките не изсъхват за една нощ затова е разумно да редуваме два чифта обувки. Можем да ползваме и пудра за крака.
  • Ако открием, че някакъв сапун дразни кожата ни, е разумно да го сменим. При обилно изпотяване се препоръчва да се къпем ежедневно и да се подсушаваме добре след всяка баня (особено в подмишниците, слабините и между пръстите на краката, защото в тези принципно влажни места имат навика да се заселват гъбички).
  • Да проветряваме стъпалата си. Когато е възможно, най-добре е да ходим боси или поне да събуваме обувките си.
  • Чорапите и обувките ни трябва да бъдат от природни материали – памук, бамбук, вълна и кожа за обувките.
  • Техники за успокояване на нервната система (контрол на стреса) вероятно ще ни помогнат. Как да се избавяме от стреса.
  • Може да ползваме антиреспиранти без рецепта. В тези често има алуминий-съдържащи съставки, които са много ефективни срещу изпотяване, но също така дразнят кожата и причиняват понякога алергични реакции.
  • За да не се стресираме и притесняваме излишно, е разумно да носим дрехи, където петната от потта не се открояват
Възможни причини за хиперхидроза
  • Диабет
  • Наднормено тегло
  • Горещи вълни при менопауза
  • Някои медикаменти
  • Хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза)
  • Сърдечно-съдови проблеми
  • Проблеми с нервите, например травма на гръбначния мозък
  • Бактериална или вирусна инфекция
  • Някои видове рак

Ако не знаем причината за обилното потене и то се е появило наскоро, най-разумно е да отидем на лекар.

При нужда хиперхидрозата може да се лекува медикаменти, електрическа стимулация на потните жлези и дори хирургически намеси.


Източници на информацията

Excessive Sweating (Patient.info).

Hyperhidrosis (Mayo Clinic).

Последни статии

Отвъд болкоуспокояващите: психически контрол на хронична болка

Как да се справяме с болката, когато тя е постоянен спътник в живота ни.

Вагинално кръвотечение по време на бременност

На какво може да се дължи кръв във влагалището при бременни  и кога незабавно е нужен лекар.

Високи триглицериди – как да ги свалим

Каква е ролята на триглециридите в тялото, кога са високи и защо е умно да ги понижим.

Какво понижава качеството на спермата

Кои житейски навици намаляват броя или влошават състоянието на сперматозоидите.