Подуване и оток на краката - причини и реакция
Как да си помогнем при отекли крака и кога да потърсим медицинска помощ.
Краката се подуват по две причини - натрупване на течност в тях (оток или едема) или инфекция/възпаление. Най-често отекли/подути крака се наблюдават при:
- Наднормено тегло
- Прекомерно ядене на сол. Как да намалим солта.
- Продължително стоене прав
- Бременност
- Прием на някои медикаменти (напр. за високо кръвно налягане, ибупрофен, антидепресанти, стероиди и др.)
- Изкълчване на става, разтягане на сухожилие и подобни механични травми
- Ухапване на насекомо
- Слънчево изгаряне
- Инфекция
- Заболявания на сърцето, черния дроб и бъбреците
Какво помага при оток на краката:
- Да ги повдигнем нависоко (над нивото на сърцето)
- Лека физическа активност, например разходка, за да подобрим кръвообращението
- Да не стоим дълго време нито седнали, нито неподвижни прави
- Да намалим солта в диетата си
- Да носим комфортни (не стегнати) обувки без ток. Да не носим стегнати чорапи
- Да си мием и подсушаваме краката, за да се пазим от инфекция
Кога да потърсим лекар:
- Ако подуването е само на единия крак и не заем причината за него. Ако кожата на крака е бледа и студена
- Ако отичането се е появило внезапно, боли или е твърде интензивно
- Ако подуването се дължи на травма – падане, удар, спортен инцидент или нещо такова
- Ако кожата на крака е червена и топла на допир
- Ако имаме висока температура и ни втриса
- Ако имаме диабет
Спешна медицинска помощ е необходима:
- Ако имаме болка в гърдите
- Задъхваме се. Трудно дишане и отпадналост
- Прилошава ни или сме замаяни
- Ако кашляме кръв
Тези симптоми подсказват за белодробна емболия (кръвен съсирек достигнал и запушващ кръвоносен съд в белия дроб) или за сериозно заболяване на сърцето. Обадете се на 112 и стойте легнали и спокойни до идването на линейката.
Източници на информацията:
Leg swelling (Mayo Clinic Foundation for Medical Education and Research).
Swollen ankles, feet and legs (oedema) by UK National Health Services.