Мерки при слънчево изгаряне

Когато меланинът в кожата не е достатъчен, за да ни защити от ултравиолетовите лъчи на слънцето, те проникват надълбоко, загряват и изгарят кожата ни. Мястото се зачервява, затопля и боли.

Колко по-силно е слънцето (по-висок UV индекс), толкова по-бързо изгаряме. Възможно е да получим слънчево изгаряне за само 15 минути.

Какво помага да облекчим симптомите на изгарянето

• Веднага щом усетим, че изгаряме, да се скрием от слънцето.
• Колкото се може по-скоро да вземем хладен душ и/или да наложим изгореното място с мокра и студена кърпа. Сапунът може да раздразни кожата допълнително и затова е разумно да не сапунисваме изгореното място.
• Трябва да пием доста вода. При възрастен човек това значи поне около два литра на ден.
• В никакъв случай не бива да мажем мястото с вазелин или кремове, които съдържат масла. Маслото запушва порите на кожата и прави охлаждането по-трудно.
• За подпомагане на зарастването на увредената кожа помагат кремове с витамини C и E. Хидратиращи кремове с алое вера могат да донесат облекчение.
• Докато кожата не се възстанови напълно не бива да я излагаме на слънце. Ако можем да скрием изгореното място под дреха, задължително трябва да го направим. Дрехите е по-добре да са широки и от меки материи, за да не търкат наранения вече участък. За открити места трябва да ползваме крем за слънце с много висока защита (SPF > 30) и да правим всичко възможно да стоим на сянка.
• Ако имаме мехури не бива да ги пукаме. Не бива и да белим кожата сами, когато тя започне да пада.

Кога да потърсим лекар

• Ако слънчевото изгаряне засяга твърде голям участък от кожата (примерно целия ни гръб).
• Ако имаме твърде много или големи мехури по кожата.
• Ако се чувстваме замаяни, силно отпаднали, вие ни се свят и подобни.
• Ако ни се гади и повръщаме.
• Ако кожата ни е бледа, лепкава от влага и хладна на допир.
• Ако вдигнем температура и ни втресе.

Защо слънчевото изгаряне е опасно

• Слънчевото изгаряне може да причини топлинен удар.
• Излагането на слънце без слънцезащитен продукт и увреждането на кожата при евентуално изгаряне увеличава значително риска от поява на рак на кожата. Увреждането на клетките в кожата при слънчево изгаряне е перманентно.

Излагането на слънце без защита е силно непрепоръчително. Настоящият медицински консенсус е, че безопасно получаване на тен няма.

Слънцето е основната причина за остаряването на кожата и появата на бръчки.

Прочетете повече

Първа помощ при топлинен удар

Дехидратация и защо да пием вода

Как да пазим кожата си от набръчкване и отпускане

Слънчева кератоза

Sunburn (Better Health Channel) & Sunbrun (US National Library of Medicine).