Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Хигиена на краката при диабет

Хигиена на краката при диабет

Как да се грижим за стъпалата си при диабетна невропатия.

Диабетът понякога уврежда нервните окончания и кръвоносните съдове в стъпалата. Състоянието се нарича диабетно стъпало.

В този случай краката губят своята чувствителност и донякъде способността на кръвта да циркулира правилно. Резултатът е повишен риск от рани и инфекции, които трудно зарастват.

Диабетните рани по стъпалата (лекарите ги наричат язви, улцери или гангрени) се лекуват трудно и могат да бъдат причина за ампутация. Ето защо хигиената на стъпалата при диабетна невропатия е нещо, което трябва да усвоим.

Правила за хигиена на стъпалото при диабет:

  • Всеки ден проверявайте стъпалата си (особено между пръстите) за рани, порязвания, мехури, суха и напукана кожа, зачервени места и т.н. Ако има проблем, трябва незабавно да започнем лечение, за да избегнем риска от инфекция. Ако не знаете како да правите, потърсете лекаря си без отлагане
  • Следете за поява на дерматофития. Тази по принцип безобидна гъбична инфекция се нарича тинеа педис (англ.athlete’s foot)
  • Не се опитвайте сами да премахвате брадавици или каквото и да било от краката си. Винаги, когато се появи нов проблем, за който лекарят ни не е казал какво да правим, е време да потърсим квалифицираната му помощ
  • Мийте си краката всеки ден с хладка вода и нежен сапун. Проверявайте температурата на водата внимателно, за да не изгорите краката си. Не използвайте силни сапуни. Подсушавайте краката си напълно и не слагайте кремове, лосиони и т.н. между пръстите. Мазилата трябва да се слагат само върху суха кожа
  • Пазете краката си сухи, защото влагата помага на организмите, пораждащи инфекции, да се развиват. Носете чорапи, които не водят до изпотяване; сменяйте чорапите си често, ако се налага. Подсушавайте винаги между пръстите, където влагата се задържа
  • Изрязвайте ноктите на краката си внимателно и ги изпилвайте нежно. Ако се налага, киснете краката си във вода, за да омекнат ноктите и да се режат по-лесно. Не ги режете твърде дълбоко и не ползвайте метални инструменти за почистване, които могат да наранят кожата ви и да доведат до инфекция. Опитвайте се да изрязвате ноктите си по права линия, защото така се намалява риска от врастване на нокът
  • Не ходете боси. Не носете сандали или други отворени обувки, защото така е лесно да нараните краката си. Не си купувайте и не носете стегнати обувки, защото така допълнително се намалява кръвообращението в стъпалата. Пръстите ни трябва да могат свободно да се движат в обувките ни
  • Притискане и триене в обувките ни може да създаде проблеми. Разтъпквайте внимателно нови обувки (1-2 часа на ден първите две седмици). Добра идея е да сменяме обувките си през няколко часа, така че различни части на краката ни да се притискат и търкат. Внимателно преглеждайте стъпалата си за претъркване и охлузване първите дни с нови обувки
  • Потърсете чорапи за диабет. Не носете чорапи или чорапогащници с шефове, защото тези притискат и претъркват. През зимата носете топли чорапи, за да не измръзват краката ви. Нощем, ако ни е студено на краката, можем да спим със сухи чорапи

Прочетете повече грижата за стъпалата и диабетните рани на английски език: Diabetes - taking care of your feet (US National Library of Medicine) & Diabetes, Foot Care and Foot Ulcers (Patient.info).

Последни статии

Как да успокоим плачещо бебе

Причини за бебешки плач. Техники за успокояване на ревящо бебе.

Отвъд болкоуспокояващите: психически контрол на хронична болка

Как да се справяме с болката, когато тя е постоянен спътник в живота ни.

Вагинално кръвотечение по време на бременност

На какво може да се дължи кръв във влагалището при бременни  и кога незабавно е нужен лекар.

Високи триглицериди – как да ги свалим

Каква е ролята на триглециридите в тялото, кога са високи и защо е умно да ги понижим.