Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Как да премахнем лош дъх

Как да премахнем лош дъх

Защо имаме лош дъх и как да се избавим от него.

Лошият дъх е често срещан и доста неприятен проблем, който създава психически дискомофорт. Добрата новина е, че в повечето случаи причините за лошия дъх са лечими.

Лекарите наричат състоянието халитоза. Ментовите бонбони, дъвките и прочие само маскират проблема, но не го лекуват.

Причини и решения за лош дъх
  • Неправилна или непълна орална хигиена

Решение: Правила за орална хигиена. Трябва да премахваме храната между зъбите и да почистваме езика си, за да нямат бактериите храна. Имено бактериите причиняват лошия дъх, отделяйки зловонни химикали при разграждането на храната. Почиствайте протезите си и сменяйте редовно четката си за зъби.

  • Заболявания и инфекции в устната кухина, например пародонтит

Решение: Да отидем на зъболекар за лечение и да започне да се грижим за хигиената в устната си кухина отговорно.

  • Сухота в устата

Решение: Да пием вода и да избягваме алкохолните напитки и цигарите. Дъвки и бонбони могат да помогнат да поддържаме устаната лигавица влажна.

  • Тютюнопушене и пиене на алкохолни напитки

Решение: Очевидно да не пушим и да не пием алкохол, което ще се отрази чудесно на общото ни здравословно състояние.

Решение: Да пием течности. Защо да пием вода?

Решение: Да ги излекуваме.

  • Храни като лук, чесън, карфиол и неща с много подправки

Решение: Да открием какви храни причиняват лошия ни дъх и да ги извадим от диетата си.

  • Постене или диети без въглехидрати

Решение: Ако постим, е важно да пием достатъчно вода и да не гладуваме. Диетите без въглехидрати (т. нар. кетогенни диети) не работят, но предизвикват кетоза, а тя дехидратация, сухота в устата, често уриниране и лош дъх.

  • Медикаменти, които водят до сухота в устата

Решение: Възможно е да няма решение извън да поддържаме устата си влажна (вж. по-горе). Говорете с лекаря си.

Решение: Контрол и/или лечението на заболяването, ако е възможно.

Ако лошият дъх не се дължи на очевидни причини като лоша орална хигиена, трябва да отидем при зъболекаря си. Проблемът не трябва да се игнорира, защото може да е симптом на сериозно заболяване.


Прочетете повече на английски език:

Bad breath (Mayo Clinic).

Halitosis or bad breath (Better Health Channel).

Bad breath (NHS Choices).

Последни статии

Какво помага при сухота в устата

На какво може да се дължи една сухост в устата и кога да потърсим лекар. Съвети при сухота в устата.

Рак на гърдата: дали да се самопреглеждаме

Има ли полза да преглеждаме сами гърдите си като профилактика за рак на гърда.

Какво помага за отекли крака при бременни

Задържане на течност и подуване на краката при бременност е нормално. Какво помага и кога да потърсим лекар.

Съвети за сухота в очите при работа на компютър

Мониторите изтощават очите и предизвикват синдром на компютърното зрение. Как да си помогнем.