Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Как да премахнем лош дъх

Как да премахнем лош дъх

Защо имаме лош дъх и как да се избавим от него.

Лошият дъх е често срещан и доста неприятен проблем, който създава психически дискомофорт. Добрата новина е, че в повечето случаи причините за лошия дъх са лечими.

Лекарите наричат състоянието халитоза. Ментовите бонбони, дъвките и прочие само маскират проблема, но не го лекуват.

Причини и решения за лош дъх
  • Неправилна или непълна орална хигиена

Решение: Правила за орална хигиена. Трябва да премахваме храната между зъбите и да почистваме езика си, за да нямат бактериите храна. Имено бактериите причиняват лошия дъх, отделяйки зловонни химикали при разграждането на храната. Почиствайте протезите си и сменяйте редовно четката си за зъби.

  • Заболявания и инфекции в устната кухина, например пародонтит

Решение: Да отидем на зъболекар за лечение и да започне да се грижим за хигиената в устната си кухина отговорно.

  • Сухота в устата

Решение: Да пием вода и да избягваме алкохолните напитки и цигарите. Дъвки и бонбони могат да помогнат да поддържаме устаната лигавица влажна.

  • Тютюнопушене и пиене на алкохолни напитки

Решение: Очевидно да не пушим и да не пием алкохол, което ще се отрази чудесно на общото ни здравословно състояние.

  • Дехидратация

Решение: Да пием течности. Защо да пием вода?

Решение: Да ги излекуваме.

  • Храни като лук, чесън, карфиол и неща с много подправки

Решение: Да открием какви храни причиняват лошия ни дъх и да ги извадим от диетата си.

  • Постене или диети без въглехидрати

Решение: Ако постим, е важно да пием достатъчно вода и да не гладуваме. Диетите без въглехидрати (т. нар. кетогенни диети) не работят, но предизвикват кетоза, а тя дехидратация, сухота в устата, често уриниране и лош дъх.

  • Медикаменти, които водят до сухота в устата

Решение: Възможно е да няма решение извън да поддържаме устата си влажна (вж. по-горе). Говорете с лекаря си.

Решение: Контрол и/или лечението на заболяването, ако е възможно.

Ако лошият дъх не се дължи на очевидни причини като лоша орална хигиена, трябва да отидем при зъболекаря си. Проблемът не трябва да се игнорира, защото може да е симптом на сериозно заболяване.


Прочетете повече на английски език:

Bad breath (Mayo Clinic).

Halitosis or bad breath (Better Health Channel).

Bad breath (NHS Choices).

Последни статии

Как да успокоим плачещо бебе

Причини за бебешки плач. Техники за успокояване на ревящо бебе.

Отвъд болкоуспокояващите: психически контрол на хронична болка

Как да се справяме с болката, когато тя е постоянен спътник в живота ни.

Вагинално кръвотечение по време на бременност

На какво може да се дължи кръв във влагалището при бременни  и кога незабавно е нужен лекар.

Високи триглицериди – как да ги свалим

Каква е ролята на триглециридите в тялото, кога са високи и защо е умно да ги понижим.