Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Как да облекчим страничните ефекти на антидепресантите

Как да облекчим страничните ефекти на антидепресантите

Антидепресантите понякога предизвикват гадене, сънливост, напълняване и други неприятности.

Повечето странични ефекти на антидепресантите се проявяват първите седмици след началото на приема и полека-лека отшумяват. За съжаление понякога някои от проблемите остават.

Какво можем да сторим, за да облекчим страничните ефекти на антидепресантите:

Липса на енергия и сънливост

  • Попитайте лекаря си дали може да смени времето на прием на медикамента. Целта е той да се пие преди лягане
  • Бъдете физически активни, например ходете повече пеш
  • Кратка дневна дрямка (20-30 минути най-много) може да помогне

Гадене

  • Взимайте хапчето с храна, ако не ви е казано друго
  • Пийте достатъчно вода
  • Яжте по-честно, но по малко. Хранете се например по 6-8 пъти на ден вместо по 3, но внимавайте с калориите
  • Попитайте лекаря си дали вашето лекарство няма форма за бавно/контролирано отделяне на активното вещество в тялото
  • Попитайте лекаря си дали слаб антиацид (лекарство за киселини) няма да помогне

Липса на сексуално желание

  • Попитайте лекаря си дали не може да смени антидепресанта ви с някой, който по-малко повлиява либидото.
  • Говорете с него дали медикамент за еректилна дисфункция няма да помогне.

Повишен апетит и покачване на теглото

Сухота в устата

  • Пийте вода
  • Дишайте през носа. Просто, но изключително ефективно решение
  • Грижете се внимателно за устата си – правила за орална хигиена
  • Дъвки и бонбони без захар много ще помогнат. Не забравяйте, че трябва да са без захар!
  • Смучете малки ледени парченца

Безсъние

  • Попитайте лекаря си дали може да взимате лекарството сутрин
  • Запознайте се с тези съвети при безсъние
  • Ако горните препоръки не дадат резултат, говорете с лекаря си дали не може да ви предпише нещо успокояващо, което да приемате преди сън

Констипация

Размазано зрение

  • Говорете с лекаря си за проблема и го попитайте дали не може да ви предпише някакви капки за овлажняване на очите, ако проблемът се дължи на сухота
  • Говорете с лекаря си за смяна на лекарството ви с друг вид антидепресант или за намаляване на дозата
  • Идете на очен лекар, за да се провери дали страничният ефект на медикамента не се дължи на проблем с очите

Тревожност и безпокойство

  • Бъдете физически активни, за да изразходвате енергията
  • Почивайте и се отпускайте. Научете се какво ви успокоява (релаксира) и го правете. Медитация, йога, тай чи, някакво хоби, слушане на музика са добри идеи. Дълбоко бавно дишане помага
  • Ако проблемът не минава, говорете с лекаря си

Замайване и виене на свят

  • Проверете си кръвното налягане и , ако се налага, вземете мерки
  • Изправяйте се бавно и спокойно от седнало и легнало положение
  • Говорете с лекаря си дали не може да намали дозата или дали да приемате медикаменти на няколко по-малко дози няма да помогне
  • Избягвайте алкохола и цигарите. Много антидепресанти са напълно несъвместими с алкохол; прочетете листовката на вашето лекарство
  • Не прекалявайте с кафето или други стимуланти като разните видове cola или енергийни напитки

12 идеи как да се борим с депресията (BGMedic.com).

Прочетете повече на английски език:

Antidepressants: Get tips to cope with side effects (Mayo Clinic).

Managing the Painful Side Effects of Antidepressants (PsychCentral).

Последни статии

Вагинално кръвотечение по време на бременност

На какво може да се дължи кръв във влагалището при бременни  и кога незабавно е нужен лекар.

Високи триглицериди – как да ги свалим

Каква е ролята на триглециридите в тялото, кога са високи и защо е умно да ги понижим.

Какво понижава качеството на спермата

Кои житейски навици намаляват броя или влошават състоянието на сперматозоидите.

Ин витро оплождане - какво трябва да знаем

Кога се прилага, с какъв успех, какво представлява и какви странични ефекти има ин витро фертилизацията (IVF).