Вие сте тук:BGMedic»Състояния и заболявания»Депресия

Депресия

Други имена: Рецидивиращо депресивно разстройство, клинична депресия. Англ: Major depression

Какво е депресия

Депресията е психично заболяване, което повлиява настроението. Депресията се характеризира с чувство за тъга, безнадеждност, меланхолия, гняв или раздразнение, които са толкова силни, че сериозно повлияват нормалната всекидневна дейност и качеството ни на живот.

Депресията е най-често срещаното психично заболяване. То засяга около 10% от хората във всеки един момент.

Депресията променя количествата на някои от управляващите жизнените процеси химикали в мозъка. Затова заболяването създава не само психически, но и физически проблеми.

Причини, рискови фактори и превенция

Не е изяснено на какво се дължи депресията. Химичните промени в мозъка са по-скоро следствие на тъгата, отколкото причина за нея.

Депресия се наблюдава по-често при:

  • Консумация на алкохол и наркотици. Алкохолът е считан за депресант
  • Намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)
  • Проблеми със съня, т.е. безсъние
  • Прием на някои медикаменти, например стероиди
  • Хормонални промени както е след бременност (вж. следродилна депресия)
  • Тежки и стресиращи житейски събития като смърт на близък човек, развод, травмиращи събития в детството, финансови или здравословни проблеми и т.н.

Общуването с хора и неприемането на алкохол и наркотици, както и интересните занимания (хобита) са най-добрата защита срещу депресията.

Симптоми

Депресията променя начина, по който виждаме света. Буквално всичко започва да ни се струва безсмислено, трудно и грозно. Мирогледът ни става подчертано негативен, чашата е винаги наполовина празна.

Промените в мозъка водят до поредица характерни физически признаци на депресията. Заболяването причинява:

  • Чувство за безнадеждност, загуба, тъга и празнота
  • Умора, липса на жизненост, отпадналост
  • Усещане за безпомощност, т.е. липса на вяра, че можем да контролираме житейските събития
  • Загуба на интерес към любимите занимания и хобита, скука
  • Силно понижени самочувствие и самоуважение, често съчетани с чувство за вина
  • Намалено усещане за наслада и удоволствие (примерно от секс или храна)
  • Изблици на раздразнение и дори гняв, породени от несъществени житейски епизоди
  • Проблеми със съня – безсъние или прекалено много спане
  • Безпричинна тревожност, склонност да се притесняваме за глупости, граничеща с паника
  • Загуба на апетит или по-рядко силно желание да се ядат определени храни и напълняване
  • Проблеми с мисленето, концентрацията и взимането на решения
  • Забавено говорене и/или забавени движения
  • Мисли за самоубийство
  • Безпричинна болка в гърба, главата или някъде другаде

Разпознаването на депресията в тинейджърските години е много трудно. Ако имате съмнения, че детето ви е депресирано, посъветвайте се със специалист. Ако диагностицират детето ви с депресия, следете много внимателно дали мисли или планира самоубийство.

Лечение

Депресията се лекува бавно и трудно. Тя не е глезотия или слабост и не изчезва за миг, като „се вземем в ръце и се стегнем”.

Антидепресантите са лекарства, които възстановяват баланса на химикалите в мозъка. Веществата, за които става дума, се наричат най-общо невротрансмитери и пренасят информацията между нервните клетки. Те имат роля за регулацията на съня, настроението, апетита, сексуалното желание и много други.

Приемът на такива лекарства облекчава симптомите на депресията и ни помага да живеем пълноценно, но не я лекува. На антидепресантите им трябва време, за да подействат. Те никога не бива да бъдат спирани самоволно, защото сме се почувствали много по-добре. Следвайте лекарските указания.

Депресията още се лекува с психологическа помощ, т.е. в разговори със специалист. Един психолог често може да направи доста за депресиран човек, ако му се даде време и възможност.

Какво още помага:

  • Общуване с хора, групови занимания, включително групи за подкрепа
  • Избягвайте неща, които не зависят от вас и които не можете да промените, но ви натъжават или изнервят като например световните новини или любимия ви отбор, когато е в лоша спортна форма
  • Пълноценна диета
  • Почивка и релаксация
  • Контрол на стреса
  • Занимания с интересни и приятни неща
  • Здравословен сън
  • Разходки на чист въздух и физически упражнения
  • Отказване на алкохола
  • Споделяне с добронамерени хора
  • Четене на книги и гледане на филми, които разказват за светлата страна на живота. Опитайте например с книги на Нора Робъртс или гледайте романтични комедии
  • Опитайте да играете компютърни ролеви игри, т.е. RPG и MMORPG игри

Научете колкото можете повече за депресията. Свикнете да не взимате никакви решения, когато сте „в дупка”. Намирайте си работа и се пазете от бездействие и скука. Когато човек е зает или се труди, той не мисли за „празни неща”.

Прогноза и възможни усложнения

За щастие депресията се лекува. Може да е бавно и с много усилия, но е напълно възможно да се избавим от нея.

Възможни усложнения при депресия са:

  • Опит за самоубийство
  • Напълняване или отслабване
  • Небрежно отношение към други заболявания като диабет или исхемична болест на сърцето
  • Социални, семейни и служебни проблеми
  • Поява на фобии, параноя или халюцинации
  • Пристъпи на паника

Депресираните хора много по-често злоупотребяват с алкохол и наркотици.

Връзки:

Хигиена на съня от BGMedic.com

Признаци за самоубийствени намерения от BGMedic.com

ifightdepression.com/bg - ресурси за борба с депресията от Европейски алианс срещу депресията

Depression by NIMH – EN

Clinical-depression.co.uk – EN

The science of depression by Harvard medical school – EN

U.S. Food and Drug Administration: Understanding antidepressant medications – EN

Желаем ви здраве! Моля ви, не забравяйте, че никаква информация или съвет не може и не трябва да заменя консултация, преглед и лечение при лекар.

Проверил: Д-р Пламен Симеонов, неврохирург, Военномедицинска академия, София.

Последни статии

Липосукция – какво трябва да знаем

Липосукцията е ефективна, но потенциално опасна процедура. Видове липосукция. Как да се подготвим за операцията.

Приятелството е полезно за здравето

Смисленото общуване и житейската подкрепа са необходимост за психиката и тялото.

Подуване и оток на краката - причини и реакция

Как да си помогнем при отекли крака и кога да потърсим медицинска помощ.

Как да оригнем бебе след кърмене

Оригването е част от кърменето, защото при сучене бебетата засмукват и въздух. Как се оригва бебе.