Съвети при сърбеж

Най-често сърбежът се дължи на суха кожа. По-рядко причините са медицински, а лечението специфично.

Сърбенето е подобно на болката, то дава информация, че нещо не е наред. Ако причината за появата му не е очевидна, трябва да потърсим лекар и да се изследваме.

Разчесването при сърбеж обикновено влошава ситуацията и често води до разраняване на кожата. Ето защо е препоръчително да опитаме долните съвети и да облекчим състоянието.

Какво помага да намалим сърбежа

• Да открием какви ситуации или неща (храна, вълнени материи, препарати за почистване, сапуни и шампоани, козметика и т.н.) предизвикват сърбенето и да ги избягваме.
• Да поддържаме ноктите си къси, за да не разраняваме кожата. Спането с тънки платнени ръкавици в чудесна идея особено за деца, защото по време на сън се чешем несъзнателно.
• Да овлажняваме кожата си. Идеалното време за това е след баня, защото хидратиращият крем или лосион ще задържи водата в кожата. Като цяло препоръките на дерматолозите е да се ползват висококачествени хидратиращи продукти (медицинска козметика).
• Да охладим мястото на сърбеж със студен компрес или с пакет за охлаждане (второто за около 10 минути). Ако усетим изтръпване на мястото, където сме сложили лед, трябва да прекратим охлаждането.
• Да вземем хладен душ (не леден, просто хладен).
• Да опитаме охлаждащ гел/крем с каламин (calamine) или ментол (menthol 0.5% или 1%).
• Вана с овесени ядки. Кисненето във вода с овесени ядки има забележителен успокояващ ефект за кожата. Водата не трябва да бъде вряла, а в нея се хвърлят две-три шепи овесени ядки. В аптеките може би ще намерим продукти, разработени за тази цел (т.нар. колоиден овес).
• Да намалим стреса в живота си. Сърбежите нерядко се дължат на напрежение и безпокойство.

Какво да избягваме при сърбеж

• Не бива да се къпем с вряла вода.
• Не бива да носим вълнени дрехи. Най-подходящи са свободните памучни дрехи.
• Не се препоръчват сапуни, шампоани и прочие, в които има парфюми. Продуктите, които ползваме, трябва да са fragrance-free.
• Резките температурни промени могат да предизвикват сърбеж.
• Сух въздух и много топла околна среда.

Прочетете повече

Как да се избавяме от стреса.

Itching (Patient.info).

Itchy skin (pruritus) by Mayo Clinic.

How to relieve itchy skin (American Academy of Dermatology).