Здравни рискове при наднормено тегло и затлъстяване
Кои заболявания се срещат по-често при наднормено тегло. Защо си струва да отслабнем.
Наличието на ненужна мастна тъкан по тялото ни повишава вероятността да развием един или друг сериозен здравен проблем.
Рискът е значително по-висок при хора, страдащи от затлъстяване, т.е. такива с индекс на телесната маса над 30.
Друга силна индикация за повишен здравен риск е количеството на мазнините по талията ни. Мастна тъкан, натрупана по други части на тялото, не е толкова опасна, колкото онази по пояса ни.
Заболявания на тялото, свързани с наличие на наднормено тегло
- Диабет тип 2
- Висок холестерол и атеросклероза
- Високо кръвно налягане
- Исхемична болест на сърцето
- Метаболитен синдром
- Инфаркт (сърдечен удар) или инсулт (мозъчен удар)
- Рак. Клетките в мастната тъкан отделят женски хормони, които са рисков фактор за развитие на рак на гърдата, яйчниците, матката, шийката на матката и т.н. При наднормено тегло се наблюдава по-често и рак на червата, ректума, хранопровода, черния дроб, жлъчката, панкреаса, бъбреците и простатата.
- Сънна апнея, хъркане
- Заболявания на бъбреците и жлъчката
- Сексуални проблеми при двата пола, напр. еректилна дисфункция
- Трудност да заченем
- Остеоартрит
- Неалкохолен стеатохепатит (стеатоза). Това означава натрупване на мазнини в черния дроб и води до цироза.
- Проблеми при евентуална бременност като прееклампсия или гестационен диабет. Увеличен риск да се наложи да родим с цезарово сечение.
Психически и социални проблеми, дължащи се на наднормено тегло
- Депресия
- Чувство за вина и/или срам
- Понижено самочувствие
- Социална изолация
- Нереализиран потенциал в сферите на служебния или личния живот
Наднорменото тегло най-често се дължи на липса на физическа активност и прекомерен прием на калории. Много по-рядко причините са медицински и една разумна диета и стил на живот няма да са напълно достатъчни, за да отслабнем.
Какво да променим? Следвайте тези съвети за хранене и начин на живот при сърдечно-съдови проблеми.
Дори при наличен медицински проблем, който води до наднормено тегло (напр. прием на определени медикаменти), следването на тези предписания ще помогне в значителна степен.
Прочетете повече на английски език:
The Health Effects of Overweight and Obesity (US Centers for Disease Control & Prevention).
Health Risks of Being Overweight (US National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases).
Obesity (Mayo Clinic).