Вие сте тук:BGMedic»BGMedic Wiki»Индекс на телесната маса

Индекс на телесната маса

wiki

Англ: Body mass index, BMI

Индекс на телесна маса се нарича съотношението между нашето тегло и нашия ръст. Стойността на този индекс казва най-общо дали теглото ни е в границите на здравословното или не.

Пресмята се като разделим теглото си (в кг) на ръста си (в метри) повдигнат на втора степен. Ако тежим 100 кг и сме високи 2 метра, то трябва да разделим 100 на 4 (2 на квадрат). Получената стойност (25 в този случай) е индексът ни на телесна маса.

Според стойността на индекса на телесна маса (ИТМ), можем да определим дали сме в норма или страдаме от наднормено тегло или евентуално затлъстяване. Когато е необходимо по-точно определяне, следва да се измери количеството мастна тъкан в тялото.

  • ИТМ под 18.5 => поднормено тегло
  • ИТМ 18.5 - 24.9 => нормално тегло
  • ИТМ 25 - 29.9 => наднормено тегло
  • ИТМ над 30 => затлъстяване

Затлъстяването се дели на три степени

  • ИТМ 30 - 34,9 => затлъстяване I степен
  • ИТМ 35 - 39,9 => затлъстяване II степен
  • ИТМ над 40 => затлъстяване III степен

Чрез индекса на телесна маса се определя риска от поява и развитие на множество здравословни проблеми. Например при ИТМ над 30 сме много по-заплашени от сърдечен удар от средното.


Източник на информацията:

Defining Adult Overweight and Obesity (US Centers for Disease Control and Prevention).

ИТМ калкулатор за възрастни (cdc.gov). Изберете metric преди да въведете килограмите и ръста си.

Последни статии

Дермални филъри с хиалуронова киселина – рискове и процедура

Какво трябва да знаем за лечението на бръчки чрез инжектиране на хиалуронова киселина.

Липосукция – какво трябва да знаем

Липосукцията е ефективна, но потенциално опасна процедура. Видове липосукция. Как да се подготвим за операцията.

Приятелството е полезно за здравето

Смисленото общуване и житейската подкрепа са необходимост за психиката и тялото.

Подуване и оток на краката - причини и реакция

Как да си помогнем при отекли крака и кога да потърсим медицинска помощ.