Кога и как да си мием ръцете
Миенето на ръцете в правилните моменти ни пази от инфекции.
Да се заразим от настинка или грип е доста лесно. Някой с инфекция не си е измил ръцете след като е кашлял или кихал в тях. Ние докосваме дръжката на вратата, която той е отворил преди нас, и после си пипаме очите.
Принципно човек не бива да си пипа лицето, ако преди това не си е измил ръцете. Изобщо миенето на ръцете както трябва и в точните моменти може да спести доста инфекции на нас и хората около нас.
Кога да си мием ръцете:
- Преди да поемаме храна
- Преди, по време на и след готвене
- Преди и след като се грижим за някой, който е болен
- Преди и след като сме превързвали или дезинфекцирали рана
- Преди и след секс
- След като сме сменяли пелени или сме помагали на дете в тоалетната
- След като самите ние сме били до тоалетната. Мъжете е добре да си мият ръцете преди да уринират
- След като сме кихали, кашляли или сме си духали носа
- След като сме докосвали животни, чистили сме след тях или сме ги хранили
- След като сме пипали или изхвърляли боклук
- След като сме били в болница или лекарски кабинет
- След като сме били на обществени места като летище, мол и т.н.
- След като сме ползвали градски транспорт
Как да си мием ръцете:
- Намокряме ги обилно с вода
- Намазваме ги със сапун навсякъде. Погрижете се сапунът да достигне под ноктите и между пръстите.
- Търкаме 20 секунди. Така ще изстържем множество невидими за окото полепнали по ръцете ни неща, в и под които има бактерии
- Изплакваме обилно с вода. Не забравяме да измием под ноктите
- Изсушаваме ръцете с чиста кърпа, салфетка или под въздушна струя
Прочетете защо да си мием ръцете по този начин на английски език: Show Me the Science - How to Wash Your Hands (US Centers for Disease Control and Prevention)