Синдром на постоянната умора
Други имена: Синдром на хроничната умора. Англ: Chronic fatigue syndrome, myalgic encephalomyelitis
Какво е синдром на постоянната умора
Синдромът на хроничната умора (СХУ) е състояние, при което човек се уморява изключително лесно и умората не преминава след почивка.
СХУ не се дължи на друго заболяване. То е сериозно разстройство само по себе си и има множество други симптоми освен постоянната умора.
Причини, рискови фактори и превенция
Какво причинява хроничната умора при иначе здрави хора, не е известно. Състоянието се среща по-често при жени между 30 и 50 години и при хора, подложени на стрес.
Диагностицирането на СХУ е много трудно и затова изобщо не е ясно колко често се среща състоянието. Здравните служби на Обединеното кралство смятат, че в страната им има около 250 000 души, страдащи от хронична умора.
Симптоми
Симптомите на СХУ са:
- Постоянна физическа и психическа умора, която не преминава с почивка и не се дължи на пренатоварване
- Необяснима мускулна болка
- Липса на концентрация и отслабена памет
- Болка в ставите, която се мести от една в друга става, без да има никакви признаци за проблем като зачервяване или оток
- Болка в гърлото
- Главоболие, което е различно от тези, които сме имали преди
- Увеличени лимфни възли във врата или подмишниците
- Сън, от който не се събуждаме отпочинали
Възможни са и многобройни други симптоми като мускулна слабост, раздразнителност, повишена температура и др., но тези са основните, чрез които се диагностицира СХУ.
Състоянието е тежко и дори в леката си форма изисква от време на време цели дни за почивка. В по-тежките случаи се появяват проблеми с подвижността (т.е. толкова сме уморени, че не можем да идем на пазар), нужда от дневен сън, трудност да се грижим за себе си в задоволителна степен и т.н.
Лечение
Няма открито лечение за синдрома на постоянната умора, защото причината за него не е известна.
Терапията се стреми да облекчи симптомите чрез техники за релаксация и здравословен начин на живот. Те включват:
- Разумно балансирано хранене
- Добър ритъм на сън (лягане и ставане в едно и също време, спане на удобно и не много топло място и т.н.)
- Организация на задълженията, така че да не се претрупваме с работа
- Контрол на стреса и напрежението
- Разговори с психолог
- Физиотерапия
- Медикаменти за болката
- Следване на правила за хигиена на съня и може би прием на медикаменти за сън
- Често се налага приема на антидепресанти, като депресията е следствие, а не причина за СХУ
При някои хора помагат да се избавят от постоянната умора йога, леко спортуване, медитация, масаж и други подобни. Слушането на успокояваща музика има доказан благотворен ефект.
Прогноза и възможни усложнения
Доста хора се оправят месеци или година след диагностицирането на СХУ. Други никога не се възстановяват напълно.
Възможни усложнения са:
- Депресия
- Социална изолация
- Чести отсъствия от или невъзможност да ходим на работа
Връзки:
Management of CFS by CDC.gov – EN
Sleep management by the US National Sleep Foundation – EN
Желаем ви здраве! Моля ви, не забравяйте, че никаква информация или съвет не може и не трябва да заменя консултация, преглед и лечение при лекар.
Проверил: Д-р Пламен Симеонов, неврохирург, Военномедицинска академия, София.