Вие сте тук:BGMedic»Състояния и заболявания»Синдром на постоянната умора

Синдром на постоянната умора

Други имена: Синдром на хроничната умора. Англ: Chronic fatigue syndrome, myalgic encephalomyelitis

Какво е синдром на постоянната умора

Синдромът на хроничната умора (СХУ) е състояние, при което човек се уморява изключително лесно и умората не преминава след почивка.

СХУ не се дължи на друго заболяване. То е сериозно разстройство само по себе си и има множество други симптоми освен постоянната умора.

Причини, рискови фактори и превенция

Какво причинява хроничната умора при иначе здрави хора, не е известно. Състоянието се среща по-често при жени между 30 и 50 години и при хора, подложени на стрес.

Диагностицирането на СХУ е много трудно и затова изобщо не е ясно колко често се среща състоянието. Здравните служби на Обединеното кралство смятат, че в страната им има около 250 000 души, страдащи от хронична умора.

Симптоми

Симптомите на СХУ са:

  • Постоянна физическа и психическа умора, която не преминава с почивка и не се дължи на пренатоварване
  • Необяснима мускулна болка
  • Липса на концентрация и отслабена памет
  • Болка в ставите, която се мести от една в друга става, без да има никакви признаци за проблем като зачервяване или оток
  • Болка в гърлото
  • Главоболие, което е различно от тези, които сме имали преди
  • Увеличени лимфни възли във врата или подмишниците
  • Сън, от който не се събуждаме отпочинали

Възможни са и многобройни други симптоми като мускулна слабост, раздразнителност, повишена температура и др., но тези са основните, чрез които се диагностицира СХУ.

Състоянието е тежко и дори в леката си форма изисква от време на време цели дни за почивка. В по-тежките случаи се появяват проблеми с подвижността (т.е. толкова сме уморени, че не можем да идем на пазар), нужда от дневен сън, трудност да се грижим за себе си в задоволителна степен и т.н.

Лечение

Няма открито лечение за синдрома на постоянната умора, защото причината за него не е известна.

Терапията се стреми да облекчи симптомите чрез техники за релаксация и здравословен начин на живот. Те включват:

  • Разумно балансирано хранене
  • Добър ритъм на сън (лягане и ставане в едно и също време, спане на удобно и не много топло място и т.н.)
  • Организация на задълженията, така че да не се претрупваме с работа
  • Контрол на стреса и напрежението
  • Разговори с психолог
  • Физиотерапия
  • Медикаменти за болката
  • Следване на правила за хигиена на съня и може би прием на медикаменти за сън
  • Често се налага приема на антидепресанти, като депресията е следствие, а не причина за СХУ

При някои хора помагат да се избавят от постоянната умора йога, леко спортуване, медитация, масаж и други подобни. Слушането на успокояваща музика има доказан благотворен ефект.

Прогноза и възможни усложнения

Доста хора се оправят месеци или година след диагностицирането на СХУ. Други никога не се възстановяват напълно.

Възможни усложнения са:

  • Депресия
  • Социална изолация
  • Чести отсъствия от или невъзможност да ходим на работа

Връзки:

Management of CFS by CDC.gov – EN

Sleep management by the US National Sleep Foundation – EN

Желаем ви здраве! Моля ви, не забравяйте, че никаква информация или съвет не може и не трябва да заменя консултация, преглед и лечение при лекар.

Проверил: Д-р Пламен Симеонов, неврохирург, Военномедицинска академия, София.

Последни статии

Приятелството е полезно за здравето

Смисленото общуване и житейската подкрепа са необходимост за психиката и тялото.

Подуване и оток на краката - причини и реакция

Как да си помогнем при отекли крака и кога да потърсим медицинска помощ.

Как да оригнем бебе след кърмене

Оригването е част от кърменето, защото при сучене бебетата засмукват и въздух. Как се оригва бебе.

Правилна техника за кърмене

Кърменето е най-полезното хранене за новородени. Как децата сучат най-добре.