Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Кога и как да си мием ръцете

Кога и как да си мием ръцете

Миенето на ръцете в правилните моменти ни пази от инфекции.

Да се заразим от настинка или грип е доста лесно. Някой с инфекция не си е измил ръцете след като е кашлял или кихал в тях. Ние докосваме дръжката на вратата, която той е отворил преди нас, и после си пипаме очите.

Принципно човек не бива да си пипа лицето, ако преди това не си е измил ръцете. Изобщо миенето на ръцете както трябва и в точните моменти може да спести доста инфекции на нас и хората около нас.

Кога да си мием ръцете:

  • Преди да поемаме храна
  • Преди, по време на и след готвене
  • Преди и след като се грижим за някой, който е болен
  • Преди и след като сме превързвали или дезинфекцирали рана
  • Преди и след секс
  • След като сме сменяли пелени или сме помагали на дете в тоалетната
  • След като самите ние сме били до тоалетната. Мъжете е добре да си мият ръцете преди да уринират
  • След като сме кихали, кашляли или сме си духали носа
  • След като сме докосвали животни, чистили сме след тях или сме ги хранили
  • След като сме пипали или изхвърляли боклук
  • След като сме били в болница или лекарски кабинет
  • След като сме били на обществени места като летище, мол и т.н.
  • След като сме ползвали градски транспорт

Как да си мием ръцете:

  • Намокряме ги обилно с вода
  • Намазваме ги със сапун навсякъде. Погрижете се сапунът да достигне под ноктите и между пръстите.
  • Търкаме 20 секунди. Така ще изстържем множество невидими за окото полепнали по ръцете ни неща, в и под които има бактерии
  • Изплакваме обилно с вода. Не забравяме да измием под ноктите
  • Изсушаваме ръцете с чиста кърпа, салфетка или под въздушна струя

Прочетете защо да си мием ръцете по този начин на английски език: Show Me the Science - How to Wash Your Hands (US Centers for Disease Control and Prevention)

Последни статии

Вагинално кръвотечение по време на бременност

На какво може да се дължи кръв във влагалището при бременни  и кога незабавно е нужен лекар.

Високи триглицериди – как да ги свалим

Каква е ролята на триглециридите в тялото, кога са високи и защо е умно да ги понижим.

Какво понижава качеството на спермата

Кои житейски навици намаляват броя или влошават състоянието на сперматозоидите.

Ин витро оплождане - какво трябва да знаем

Кога се прилага, с какъв успех, какво представлява и какви странични ефекти има ин витро фертилизацията (IVF).