Вие сте тук:BGMedic»Здравни съвети»Кога и как да си мием ръцете

Кога и как да си мием ръцете

Миенето на ръцете в правилните моменти ни пази от инфекции.

Да се заразим от настинка или грип е доста лесно. Някой с инфекция не си е измил ръцете след като е кашлял или кихал в тях. Ние докосваме дръжката на вратата, която той е отворил преди нас, и после си пипаме очите.

Принципно човек не бива да си пипа лицето, ако преди това не си е измил ръцете. Изобщо миенето на ръцете както трябва и в точните моменти може да спести доста инфекции на нас и хората около нас.

Кога да си мием ръцете:

  • Преди да поемаме храна
  • Преди, по време на и след готвене
  • Преди и след като се грижим за някой, който е болен
  • Преди и след като сме превързвали или дезинфекцирали рана
  • Преди и след секс
  • След като сме сменяли пелени или сме помагали на дете в тоалетната
  • След като самите ние сме били до тоалетната. Мъжете е добре да си мият ръцете преди да уринират
  • След като сме кихали, кашляли или сме си духали носа
  • След като сме докосвали животни, чистили сме след тях или сме ги хранили
  • След като сме пипали или изхвърляли боклук
  • След като сме били в болница или лекарски кабинет
  • След като сме били на обществени места като летище, мол и т.н.
  • След като сме ползвали градски транспорт

Как да си мием ръцете:

  • Намокряме ги обилно с вода
  • Намазваме ги със сапун навсякъде. Погрижете се сапунът да достигне под ноктите и между пръстите.
  • Търкаме 20 секунди. Така ще изстържем множество невидими за окото полепнали по ръцете ни неща, в и под които има бактерии
  • Изплакваме обилно с вода. Не забравяме да измием под ноктите
  • Изсушаваме ръцете с чиста кърпа, салфетка или под въздушна струя

Прочетете защо да си мием ръцете по този начин на английски език: Show Me the Science - How to Wash Your Hands (US Centers for Disease Control and Prevention)

Последни статии

Липосукция – какво трябва да знаем

Липосукцията е ефективна, но потенциално опасна процедура. Видове липосукция. Как да се подготвим за операцията.

Приятелството е полезно за здравето

Смисленото общуване и житейската подкрепа са необходимост за психиката и тялото.

Подуване и оток на краката - причини и реакция

Как да си помогнем при отекли крака и кога да потърсим медицинска помощ.

Как да оригнем бебе след кърмене

Оригването е част от кърменето, защото при сучене бебетата засмукват и въздух. Как се оригва бебе.