Дистимия
Други имена: Дистимно разстройство, хронична депресия. Англ: Dysthymia, Persistent depressive disorder
Какво е дистимия
Дистимията е форма на депресия, която е много продължителна, но относително по-лека от клиничната депресия. Състоянието понякога се нарича хронична депресия.
Причини, рискови фактори и превенция
Какво причинява дистимията, не е известно.
Състоянието засяга повече жени, отколкото мъже. То се среща по-често сред членовете на едно семейството и след силно стресиращи и тежки житейски периоди.
Симптоми
Симптомите на дистимията са като на всяка друга депресия:
- Чувство за безнадеждност, загуба, тъга и празнота
- Умора, липса на жизненост, отпадналост
- Усещане за безпомощност, т.е. липса на вяра, че можем да контролираме житейските събития
- Загуба на интерес към любимите занимания и хобита, скука
- Силно понижени самочувствие и самоуважение, често съчетани с чувство за вина
- Намалено усещане за наслада и удоволствие (примерно от секс или храна)
- Изблици на раздразнение и дори гняв, породени от несъществени житейски епизоди
- Проблеми със съня – безсъние или прекалено много спане
- Загуба на апетит или по-рядко силно желание да се ядат определени храни и оттам напълняване
- Проблеми с мисленето, концентрацията и вземането на решения
Лечение
Дистимията е тежко състояние, което се лекува бавно и трудно. Излекуването може да отнеме години дори когато човек се бори с всички сили.
Лекарствата за депресия работят по-бавно при дистимия, но като цяло обикновено имат ефект. Психологическа помощ е препоръчителна.
Какво помага:
- Общувайте с хора
- Движете се, бъдете активни, спортувайте
- Не консумирайте алкохол, защото той е депресант
- Наспивайте се
- Хранете се здравословно
- Намерете си позитивни хобита и занимания като компютърни игри, градинарство или туризъм, които ви носят радост, и не се отказвайте от тях
- Опитвайте да се обграждате с хора, които се вълнуват от вас и са добронамерени
Следвайте лекарските предписания и приемайте лекарствата стриктно.
Прогноза и възможни усложнения
Дистимията е хронично състояние, което може да продължи години. Доста хора успяват напълно да се излекуват от нея, докато при други някои от симптомите не изчезват.
Възможни усложнения при дистимия са:
- Самоубийство
- Напълняване или отслабване
- Социални, семейни и служебни проблеми
- Тревожност
- Развиване на клинична депресия
- Злоупотреба с алкохол или наркотици
Връзки:
Understanding dysthymia by Jennifer aka Always Sick Chick – EN
U.S. Food and Drug Administration: Understanding antidepressant medications – EN
Желаем ви здраве! Моля ви, не забравяйте, че никаква информация или съвет не може и не трябва да заменя консултация, преглед и лечение при лекар.
Проверил: Д-р Нора Владимирова, Bispebjerg and Frederiksberg Hospital, Копенхаген, Дания.